什麼人會需要土豆仁的服務？

如果您有以下問題或需要：

1.不良姿勢
2.自覺體態筋骨失衡 
3.預防二次運動傷害
4.運動傷害後動作調整 
5.關節穩定性或活動度不足
6.核心肌群不足.運動表現不足
8.運動表現異常，容易有筋骨相關症狀: 緊繃 疲勞 痠痛 無力

土豆仁運動調理中心即日起接受網路預約

有需要者請填寫以下google表單：
土豆仁運動中心服務預約單

土豆仁位置請見此

土豆仁為一對一預約服務，提供體態平衡檢測(定價兩堂含紙本報告，共3500元)與筋骨活化課程(訂價一小時1500元，依時間比例計費)，需要課程堂數多寡，須看首次評估結果後擬定

※土豆仁初次僅接受網路預約

體態平衡檢測項目有:
1.骨骼排列
2.關節活動度
3.關節接合狀況
4.筋膜韌帶張力
5.肌力與肌張力
土豆仁將依檢測結果提供您多方面建議:
1.整體平衡分析
2.工作姿勢調整
3.訂製運動調整
4.被動徒手調整
5.體育活動建議
檢測時間約一小時，隔週將提供完整書面報告與講解。
(報告內容之訂製運動教學部分將分開計費)

平衡檢測是絕大多數醫療院所與運動教練不會提供的服務 
先發現問題才能解決問題的基礎！

建議順序
先接受平衡檢測後 再接續課程
才不會顧此失彼
比較能完整解決您的問題

筋骨活化課程項目有: 
1.骨關節排列調整運動/本體感覺訓練
2.關節穩定度/核心訓練
3.肌肉筋膜放鬆運動/特定部位拉筋運動
4.特定肌肉肌力訓練
5.神經肌肉活化訓練/協調性訓練
以上均為客製化教學，依每位顧客的不同需要，設計所需動作
以解決每個人的問題，終極體態平衡為目標
非坊間運動教室的固定課程

土豆仁的運動教學服務需要您每日持續的主動積極練習，
才能達到預期目標！無法配合運動練習者，請勿預約！

土豆仁不提供醫療服務，如有醫療需求者，請勿預約！
如果您有醫療問題尚未解決，
建議您先至醫療院所處理告一段落之後
再來土豆仁諮詢/預約！

©2016.8.27

[鬼之動作] 歪頭/歪腰

歪著滑手機，用電腦，看電視

　　歪頭跟歪腰其實是同一件事情！因為人需要重心平衡的關係，只要頭歪一邊，腰也一定歪一邊（通常是偏向對側，但如果有倚靠則折向同側）。這是土豆仁非常常見的致病原因！以前還有看書寫字歪一邊，現在幾乎沒了，多半是用頭就手機，用頭就電腦，躺床躺沙發...

　　土豆仁看過案例是 ---明明骨盆歪一邊，頸椎大小邊的學員跟我說：「我姿勢很好，沒有歪啊」。對著土豆師姿勢都很好，但請他回家或在公司請人幫忙側拍就可以發現 ...明明你就歪一邊啊！

　　通常左右歪斜都是固定的習慣，人不太會輪流歪（輪流歪也比較不容易出問題），所以這樣長期重量壓在單一邊的關節跟韌帶上，終於有一天會造成它發炎抗議，甚至產生骨刺，骨架錯位等等情形。

　　然後身體的主人還會覺得很奇怪，我也沒做什麼，為什麼會酸痛？其實就是你長期歪一邊的結果 ---因為習慣了，自己其實不知不覺！

　　就土豆仁的檢測來看，即使來到老師這邊會刻意會矯正拉正，但外觀上其實常常可看出來雙肩胸部大小邊，屁股肚子手臂大腿大小邊，就算外觀上看不出來，摸也摸得出來兩邊鬆緊度不一樣，或是肌力測試有強弱，動作測試歪一邊（抬頭轉頭 舉手彎腰轉身 走路抬腳 坐站蹲），這些都可以顯示您潛在的歪斜原理。

　　刻意站正坐正對很多人是難受的，但古人說「站如松、坐如鐘」是有道理的，對健康好，儀表也端正好看。其實調整久了，「習慣成自然」就沒有什麼煩惱。你看那些站得很挺，走路有風的人，他們是故意的嗎？沒有，那是他們由內而外散發出來的氣質。

　　當然有些人是真的無法拉直！他們可能有視力（滿常見視差或斜視）或肌力（筋膜問題或舊傷）或骨架（脊椎側彎，關節損傷）等背後原因，土豆仁必須要找出根本病因，並且消除之！

*另外一個常見的背後原因是「外在因素」：椅子變形，沙發變形，床板變形，或鞋底變形，造成坐下去自然就是歪的！但學員坐久了往往不會看下面，無法察覺。