十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。
...那四十年呢？ 1981 vs 2023的陸小芬
一般人的視線多半會著重在皮層缺乏膠原蛋白的變化，但土豆仁著重的是筋骨變化。---我們可以發現：他的脖子變短了，肩膀肱骨前傾了（前凸）了，肩膀變厚了。
脖子變短有可能頸椎曲度改變，有可能是骨質疏鬆塌陷，有可能是椎間盤退化萎縮。肱骨前傾與肩膀變厚（肌肉或肥肉增生）則可預期有背肌虛弱，胸肌縮短，肩胛骨前傾等現象，進一步可能合併頸椎問題（因地基歪斜）或呼吸問題（因肋骨受限）。
比起身材胖瘦，土豆仁更在意的是骨骼健康，骨骼好，除了好看，年輕，也對身體器官功能的運作有正面的效果（新陳代謝好，氣色也會看起來更少年）。
骨骼健康須由長期運動與注意姿勢習慣做起。抗老並不是只有注意飲食睡眠，運動是維持肌肉骨骼健康不可或缺的部份。
筋骨維持最佳狀態者，即使上了年紀，跑跳體力也不會跟少年時「差傷濟」。 顯示較少
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