脊椎骨刺的運動認知

(圖左為正常腰椎，圖右為骨刺與椎間盤退化示意圖)

這陣子不知道為什麼（有人幫土豆仁宣傳？）來了不少骨刺患者！
（精確的說應該是：脊髓神經根壓迫病變 ---醫師常說脊椎狹窄，脊椎退化，椎間盤突出，都不是那個"酸痛本身"的描述 ）

土豆仁在此釐清運動對骨刺的效用（並不會治癒），希望網友能把正確的知識帶給朋友，而非有不當的期待！
（因為骨刺不會好，不少另類療法都是借此斂財！）

神經壓迫的症狀（酸痛麻木無力），有的來自神經發炎（如很多自體免疫疾病），有的則來自外力壓迫（包括蹲太久腳麻，趴睡手麻都是 ）。而骨刺的麻煩之處在於：骨刺長了就是在一樣的空間內（人並不會因為長骨刺而變得比較膨脹），多了一個無法壓縮的固體！（贅生骨）所以多出來的骨刺一定會佔據旁邊可壓縮軟組織的空間，旁邊組織受壓縮就會產生症狀，包括神經血管韌帶肌肉...而最會產生症狀的就是神經。

現行正規有幾種骨刺保守療法：暫時麻醉神經根（電燒或注射藥物），拉伸腰椎以增加軟組織空間，進而減少壓迫（儀器或運動），護腰護頸減少脊椎壓力（變相增加軟組織空間。）

當保守療法無法阻止神經症狀惡化時（骨刺可能不斷生長變大，或是合併其他脊椎變形），便要考慮開刀做神經減壓（切除椎骨板，釘入金屬片金屬桿固定椎體） ，以免因壓迫過久產生永久性的神經傷害（ 永久表示：開完刀也不會好。）

回到土豆仁能做的：骨刺雖然是退化老化現象之一，但實際多半是因為外力刺激而起，並不是每個人上了年紀都會長一樣的骨刺！

土豆仁的檢測與運動，就是尋找那些會造成額外力量壓迫的身體不平衡，並解決之！做運動調整，並無法讓骨刺消失（也就是不會好的意思）

恢復身體平衡，一定會讓脊椎受力狀況變好，活動感覺較輕鬆，但骨刺依然在。刺激產生骨刺的原因沒有消除的話，他甚至還可能再長大！請各位朋友對運動效果要有正確的認知！

*骨刺成因多半與凹折，重壓有關，但須評估個人情況，無法一以概之。