都是因為脊椎孔內的脊髓或分出的神經根被變形的椎間盤壓迫到
但基礎的問題 其實是---頸椎的肌骨失衡
相對腰椎，頸椎的問題是比較容易察覺的
(腰肉太多 衣裙遮住 有時候不容易看)
患者多半有深層穩定肌群(頸椎核心)失能/無力的現象
伴隨表層肌肉代償，有個硬脖子/硬肩膀(即所謂的：外強中乾)
外表多半是頭部前傾的樣子(烏龜頭/猿人頸)
(如圖右楊冪，就是標準的頭部前傾患者)
部份伴隨駝背/圓肩等現象請大家來看看黃老師的示範動作：
第一次跟最後一次前彎後仰，是比較正常的狀態
第二第三次可以發現不順暢的凸折脖子現象，而且活動角度較小，因為深層肌群僵住不作用，只用大肌肉動頭，上/下部份的頸椎，有些分節沒有動作
頸椎動作有頓點，部份幾節對折，其他幾節卻受限少動的情形，就是常見的異常關節動作
這會聚積壓力在某幾節頸椎（最常出問題的是中下段第五/第六節）
最終會導致椎間盤纖維軟骨變形膨出/凸出/破裂
這都是因為其他肌肉代償頸椎深層肌群的關係
頸椎深層無動作，導致椎體無法產生一節一節順暢弧度
只好用表層大肌肉做脖子屈伸，導致只在某一節凹折
* * * *
要處理這個隱憂，多半需要先"放鬆緊繃的肌肉"
可以用被動按摩 主動運動 姿勢調整...等方法 (這種吃肌肉鬆弛劑通常效果不好)
才能增加頸椎的被動活動度（先騰出空間）
然後第二步要活化深層的頸椎核心
最基礎的動作是：縮下巴
實際要做的處理，則依每個人的狀況不同而定
一般最常見的額外問題是：地基整個都歪了
脖子動作不正常，會影響上肢，脊椎，甚至下肢的力學作用線
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