常見的「功能性長短腳」，還有它帶來的痠痛
圖是典型的骨盆歪斜+功能性長短腳+上半身往反方向平衡示意圖。要注意實際狀況，不一定會三個問題一起發生，端看個人的習慣（筋骨代償能力）。有的人可能會毫不在意骨盆歪斜，導致走路跛行，或是整個人歪著站，此時就沒有功能性長短腳或者上半身問題。
雖然這長短腳的影響範圍很大，臨床通常聽到的抱怨其實只有這三個問題裡的其中一個（但實際有三個問題），那個點就是患者的弱點，或是工作疲勞點。
舉例：如果是坐姿生活的人，往往不會察覺到下半身歪了，而只會發現高低肩，肩頸酸痛。另外像重訓只練上半身的人，也是一樣，只會發現一邊肩膀特別酸，特別不順，不會發現下半身也歪了。但如果是坐姿不良的人，就會覺得腰酸屁股單邊酸。如果是走路走很多的人，深蹲蹲得多的人，就會覺得腳底酸，腿酸，屁股酸，或是關節有聲音，鞋子有異常磨損。
注意大部分功能性長短腳的患者對腳長是無感的，因為他們已經長期歪習慣了，不覺得腳有長短，只會感覺到酸痛不順。像最近遇到一位是肩頸酸痛的學員。但他肩頸柔軟度很好，沒有發炎緊繃現象，也沒有歪斜失衡或異常動作。那酸痛是哪裡來的呢？
...請他改變一下坐姿，將左腳墊高彎曲，左肩的酸痛感就瞬間消失了！
從這個動作測試：這樣大家看得出來他是那一腳比較長，造成肩頸的代償了嗎？
答案：左腳功能性較短，導致左骨盆下墜，脊椎側彎向右代償(上半身看起來是正的)，左肩因此長期處在聳肩狀態，結果導致酸痛。
解法：練習左髖後伸+活化骨盆旋轉向右，以拉回左骨盆，拉長左腳
→結果這是為了他的左肩痠痛。
～原因總在意想不到的地方～
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