土豆仁體態平衡工房
一個從物理治療觀點出發經營的運動調理中心,消除痠痛的原因,人體工學追根究柢,教導正確姿勢跟出力方式,協助平衡失常的肌骨狀態,不以一般的體能訓練或雕塑身材為目標,而是促進健康的體態跟肌骨平衡!
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2018年6月11日 星期一
高低肩.見微知著
許多脊椎側彎患者
第一個發現的 其實是
#
高低肩
(其他還有歪頭,凸肋骨,骨盆凸,長短腳...等等現象)
高低肩不一定有脊椎側彎
(大部分人的慣用手側肩膀會較低 [想想埋頭寫字的動作])
但肯定有肩胛的
#
肌肉失衡
高低肩是習慣問題,多數不需要"治療"
但如果有對應的"症狀"
就需要儘量減少高低肩
(改變環境 運動 習慣)
一般最常見的是:
#
肩頸痛
(高側緊繃)
接下來是
#
膏肓痛
/
#
中背痛
(低側緊繃)
還有舉手
#
肩膀痛
(低側緊繃)
如果合併脊椎側彎現象
幾乎骨盆或腳長,也都會有對應的高低問題
就不只是習慣不良那麼簡單了
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