[實例分享] 走路竟然會肩膀痛

 「出門才會肩膀痛！」

土豆仁來了位年輕女性求助。她有奇怪的肩膀前側疼痛症狀：每次出門走一段時間之後(一開始不會)，右肩就開始疼痛，還會越走越痛。回家之後還會痛一陣子，痛到舉手無力，但休息幾個小時就好，在家不出門的話就都不會肩膀痛。

這次來到土豆仁的時候，因為坐車很快就到，肩膀也不痛。

一開始檢測可發現她有圓肩現象，胸小肌緊繃壓痛，但無神經症狀，被動柔軟度也尚可。痛點應為胸小肌造成，教導放鬆運動與矯正圓肩姿勢。但到底為什麼只有出門一段時間才會痛？出門走路有什麼不一樣的動作？在家走路就不會？（她在家有跑步機!）

於是大仁哥請他下次有事出門時，先來土豆仁觀察哪裡有問題。結果一看就看出來了：他的上街裝備 ---細背帶小背包會讓他不自覺駝背縮肩以固定肩帶，導致肩膀胸小肌長期過度使用而發炎（只背一下還不會。）請他改手提就解決了。因為大仁哥建議人體工學大背包，太醜她不要...

土豆評：很多無緣無故的疼痛其實都有原因，只是我們每天習慣了不覺得那是問題，不斷摧殘自己。

↓補充↓

該位學員有以下的多層次失衡:

0.核心無力：主因為靜態生活，導致整體姿勢不良（包括圓肩為其中之一）

1.圓肩：(對岸稱："溜肩")會導致肩線往下斜而非平行，肩帶易滑落

2.脊椎側彎：導致右肩出力較多 3.新買的愛包：學員自己其實記不起來何時開始痛的，但肯定跟這包有關 4.愛逛街：宅在家就沒事（從事喜歡的事，不知不覺使用過度）

耐心花時間與精神，確實找出失衡之處，抓出病因，確切了解自己的身體並改善之，而不是吃不完的止痛藥/做不完的復健，這才是土豆仁課程的目的與精髓！

※愛水無驚流鼻水～ 就土豆仁觀察，包括很多衣服鞋子都有類似的問題：漂亮但不符合人體工學，導致使用者不知不覺在摧殘自己的身體。