土豆師通常會跟學員說：「你的需求一般人是多久就會好，回去照指示操作，有問題再過來就可以了。」但並不會每個人都照土豆師預想的那樣，常會有奇怪的反應發生，如：換地方痛，新的動作怪怪，甚至越來越不舒服。除了回家功課操作錯誤之外（做歪，做多，做少），主要常見的原因就是：整體身體狀況不好！
一般醫師只會看症狀給藥，藥沒照吃也不管你！但土豆師不是這種態度，土豆師的經驗就是：筋骨問題都要從全人角度去看才會好，包括工作，生活，營養，睡眠，運動，心理，都有影響。
扣除平衡運動操作的問題之外，土豆師最常見的是學員「生活不健康」造成他自我修復能力很差！這是多數醫師，甚至運動選手教練都忽視的部份。
運動能力要進步，其實關鍵在於「休息」的時候，才會肌肉成長，休息的時候，有補充充足營養做建材，受傷的地方才會再生修復。運動的時候基本上都是消耗肌肉與能量 ---甚至受傷。疲勞其實就是微小的創傷，運動的時候沒有成長這回事，這是教練們都不會講到的重點！
所以土豆仁會看到一堆過勞的患者，不管是運動員，上班族，還是家庭主婦，都不把「休息」當一回事！整天心中掛念，壓力很大，睡不好睡很少，吃隨便吃很少，身體都沒有得到休息與營養，壓力讓你新陳代謝很差，自然任何的傷都沒有機會修復，也就不會照土豆師預想的時間好起來！而一个傷勢拖得越久，其實後遺症二次受傷會越危險，完全恢復的困難度也就越高。
問問自己：是否每天有充足安穩的睡眠？是否每天有放鬆的心情？是否每天豆魚蛋肉蔬果有吃到足夠的量？還是只吃澱粉跟油脂？骨骼修復需要鈣質，肌肉韌帶修復需要蛋白質，神經修復需要維生素， 修復的時候需要休息不動，血液循環良好，你有給你的身體這些足夠的條件嗎？
土豆仁偶爾會看到來土豆仁還手機講個不停，還在煩惱減肥，還在睡不著的患者。如果沒有好的生活習慣，只靠土豆仁的小運動，通常也是緩不濟急，難以解決您的問題！
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