動力鏈的原理

 萬聖節應景！ 來看骨頭-肌肉-肌筋膜的原理

　　禮拜天的沈伯洋專訪，Puma分享他很棒的物理治療經驗說：「全身肌肉都是連動的」，顯然有很多人不知道那是什麼意思！

　　傳統的西醫理論會把每塊肌肉都分開看待，認為胸肌跟三角肌，腹肌跟背肌，都是個別控制，單獨動作。所以古早對傷兵的物理治療法 --「肌肉再教育」就是練「單一肌肉」。現代健美的練法也是一樣的希望「隔離」單一肌肉（上胸 中胸 下胸 前三角 中三角 後三角...）作訓練。

　　但在物理治療/運動醫學發展幾十年後，我們開始發現人體不是那樣運作的。因此有肌肉動力學，神經動力學，肌筋膜學說。這些學科的觀念都是把神經肌肉骨骼筋膜等等一連串組織，用「動作/動力鏈」為一個單位，全部連接起來。這個理論的關鍵就是把一個動作牽涉到的所有組織，連結成1-2-3-4-5，一棒接一棒，每個肌肉各司其職，缺一不可。

　　例如手抓握，傳統會只看屈指肌，手指關節。但新理論會認為先有大腦-脊髓-臂神經的指令，傳到淺前臂線肌群(包括胸肌)依序動作，同時有其他協同肌，拮抗肌（都是肌群而非單一肌肉）合作之下，提供軀幹肩膀的地基穩定，肩-肘-腕-掌-指各個關節依序動作，最後才能做出完美流暢的抓握。

　　所以握拳無力，握拳會痛，這個小問題，在現代物理治療跟土豆仁都是要整體考量，仔細測試，尋找真正的問題點，不一定是單純手指問題。像土豆仁看過比較遠的有"背肌失衡"（姿勢/核心問題）造成媽媽手。

　　這就是所謂的「肌肉連動」。這個觀念其實不在大多數人的腦海裡或課本裡，所以大家會頭痛醫頭，而不會像土豆師「頭痛醫腳」。（其他因素還有內科問題的影響）
＊有些人無法接受這個觀念，土豆仁只能願者上鉤了。

　　因為這樣的理論基礎，所以學員來到土豆仁的時候，土豆師都在看「動作」，動作的另外一面就是你的骨骼-肌肉-筋膜（圖示為肌筋膜網絡之一的"旋線"）。因此土豆師的腦海裡都是你的內層而不是外在啊！

　　土豆師課程的重點，除了看身體組織之外，更強調找出動作失衡的「原因」 ---就是你每天的生活型態是否健康？從生活開始改變，用運動來調整身體，才是正本清源的作法。