自我狀態無感的處理法

土豆仁一直強調自我覺察的重要，但實際上有很多人是感覺遲鈍的。
明明狀態有變化，學員自己卻說他覺得都一樣。這種心理會造成運動計畫停滯不前，進步不知道，其實連身體狀況倒退也沒感覺！最後造成大病發生，這是很危險的！

土豆仁一般用以下的方法來協助學員自我感知：

1.照片/影片：
土豆仁常見歪斜的姿勢改變，但學員自己一點感覺都沒有。這部份是由於眼睛跟著身體一起歪，所以歪著看自己，看習慣了，自然覺得歪的是正的！所以請別人從正前方/正後方拍照，最好背景有垂直/水平線做指標，會更明顯。當運動調整後，在同樣的角度再拍一張照片，或拍影片做同樣的動作，就可以很明顯的看出Before/After的不同。

2.紀錄特定動作：
學員通常有某些動作有症狀，才會想來土豆仁。土豆師都會詢問紀錄這些特定動作，並且現場演練看反應。當調整之後，再做一次同樣的動作，就可以明顯看出差別。土豆師最常看到就是：我沒進步，但請他做跟之前一樣的動作，竟然沒有不適，學員自己還渾然不覺這有什麼差別！（完全失憶！以為自己這動作本來就沒有不適）

3.疼痛程度分數：
有疼痛者，詢問1~10分會打幾分，調整過後幾天（等上次記憶消失後）再問一次，就可以明顯比出差別！數字會有差，但疼痛者自己通常會覺得一樣痛（因為心裡只有 痛vs.不痛 這兩種選項）。

 4.按壓特定位置：
土豆仁檢測的過程，通常會摸得到某部位兩側有明顯差異（正常應一樣感覺），一側特硬或特軟，或酸痛。調整後下次再一樣按壓兩側比較，就可以明顯指出差別。通常學員會說：我感覺一樣都沒有好。但其實按壓差異的位置早就已經變位了。這若無畫押為證，很多學員都會否認位置的變化（但土豆仁電腦有紀錄。）


5.指出之前給的回家功課：運動品質/平衡的變化
土豆經驗，通常學員回家做運動的品質/結果會有問題（歪一邊做，次數不夠，甚至把動作整個改掉。）這也是健身房教練存在的主要目的：學員自己做，因為不知動作重點與觀察重點，所以自己看不出動作的錯誤，這時必須要教練來監督才能做對。但土豆仁的運動，需要每天做才能顯出效果，每天來土豆仁算鐘點，實在是傷荷包，因此目前用一週/兩週/一個月追蹤一次，是折衷的辦法，而且這樣更能比較出同樣運動前後的筋骨差異！（當然還是錄影為證最好）常見之前做吃力，之後做輕鬆，或是之前歪一邊，之後歪另外一邊（表示已經平衡或過度矯正！）