補充營養要吃藥
精神不好要吃藥
痛要吃藥
憂鬱要吃藥
肥胖要吃藥
失眠要吃藥
高血壓要吃藥
糖尿病要吃藥
骨質疏鬆要吃藥
關節退化要吃藥
老人失智要吃藥
吃藥不是不好
但以上這些問題 都還有不吃藥的解決辦法 ---就是運動
(有些人不吃藥也不運動 那叫放棄治療)
運動過頭 會有筋骨運動傷害 或是熱傷害 超出心血管負擔可能會誘發心臟病中風
但現代社會多數人是缺乏運動
這不是科學的統計
但大家想想以上的問題 是不是在運動員身上都很少見呢?
筋骨痠痛 體力不好 憂鬱症 自律神經失調 心血管疾病 代謝症候群(高血壓 高血糖 高血脂) 骨質疏鬆 關節退化 老人失智
這些全部都有運動療法的方法
(但運動不是唯一喔 必要時多管齊下是需要的)
但是台灣的商業廣告都不會講到
因為這樣就不能賣他們的藥(產品)了
台灣的運動產業常常被扁平化為"雕塑身材" "體重控制"
(其實心理建設/食物控制更重要)
或是"假日休閒"
"為國爭光"(其實那需要錢堆出來的 在這敬佩天助自助的選手們!)
卻忽略運動對身心健康基礎的重要
這也是一種運動的失衡啊!
李小龍的電影把"東亞病夫"一詞打得響亮
在幾十年後
我們的國民健康有擺脫這個狀態嗎?
要把運動看得跟上網購物/看電視/吃營養食品/交友
一樣的重要喔!
一樣的重要是什麼意思呢?
就是
你會特地撥時間去做!
你會放下其他事情去做!
想想自己
下班回家 會打開電視 還是會去做運動呢?
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