土豆仁的電腦椅使用多年，終於在上個禮拜被肥土豆坐到椅面與氣壓棒連結的關節裂開鬆開！導致椅面在坐下去的時候會前傾（如圖左→圖中）。這樣前低後高（又會晃動），導致土豆師的骨盆會過度前傾（如下圖中間狀態），造成折腰而酸痛。
↓ 坐姿示意圖：骨盆後傾 骨盆前傾 中立坐姿↓
(from https://realignfirst.com/tip12-pelvis-201-the-pelvic-tilt/)
土豆師這周終於想到解決的辦法 ---家裡剛好有一個記憶枕，前高後低，把前低後高的椅面墊上去，就可以讓椅面回到水平，也就解決了土豆仁越坐越酸痛的問題。
*好的坐姿如上圖右側狀態：腰椎中立，骨盆微前傾
*為維持良好坐姿，核心須稍微收緊，而非全然放鬆
（懶骨頭久坐反而更容易酸痛）
這個實例也是大仁哥經常跟學員討論的問題：你的桌椅，沙發床面是不是有歪斜？許多人有「無原因的酸痛」，特別是在久坐站起，睡到一半或起床時發作，這類症狀都要懷疑床椅有問題。
通常學員都會跟大仁哥說「應該沒問題，那張床已經睡很久了，沒有換」 ---但其實睡很久更容易出問題！
就像土豆仁的電腦椅一樣，固定壓久了椅墊，椅面，椅背，椅子腳，都可能變形，鬆動，凹陷，歪斜，但因為你每天都坐，因而難以察覺。床墊跟床板也是，外觀可能看不出來，但裡面的彈簧或泡綿都可能已經彈性疲乏一壓就扁了（但不壓的時候浮起，看不太出來） ---如果你每天睡在斜坡或小山崙上，怎麼不會造成酸痛？
用土豆仁的實例跟大家分享，這類問題其實是很常見的！
★跑鞋穿到變形，也是常見的致病原因 ※也是外表看不出來，要凹才知道。
這個病因不除，你到處花錢花時間去按摩治療也都不會好，這樣就變成本末倒置了。這也是市面上很多院所的問題 ---只處理症狀，不找病因（生財之道）。
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