運動所為為何?

土豆仁老師常接觸到"運動成癮者"

為何說是"成癮"而不說是"愛好"呢?

因為這些人經常會不顧一切的上場運動

就算小孩在哭 就算下雨打雷 就算全身是傷...就是要去運動!
 這種堅持精神是令人感動 但是這真的是好事嗎?

就像員工盡忠職守 但是為了工作搞壞身體 甚至拿到殘障手冊 值得嗎?

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另外還有人則是"運動絕緣者"

除了日常生活走路之外 上班勞動站櫃搬貨...之外 不做任何運動
朋友的運動邀約都不會去 放假吃喝玩樂也不含雙腳健行
一旦做些吃重的活動 就唉唉叫累

這是另外一個極端 就像是溫室裡的花朵 無法承受壓力
年輕時毫無感覺 這個壞處只有在受傷以及年老時會顯現
這種人新陳代謝跟恢復力都較差!

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生命需要 陽光,空氣,水 人類則是要活就要動

滾石不生苔的原理大家都知道
所以現代社會除了職業競技運動之外
還有很多休閒運動 保健運動

但其中有個小小的問題 ---運動傷害怎麼辦?

台灣有許多的運動教練都不會處理運動傷害
有時還用固著的教學方法"製造"運動傷害
這起源於台灣多數的運動教室都是 ---非科班師徒傳授 所致

仔細看看各教室教練老師的經歷
有學過醫療背景的嗎? 有學過解剖生理學的嗎? 有學過動作科學的嗎?
少之又少

所以最後就變成 "老師帶學生製造傷害 學生找醫生治療傷害"

土豆仁工坊希望帶給學員的
是
"平衡無傷的運動"
"穩固根基的知識"

而不是 大肌肉 爆發力 筋超軟 一天跑一百公里的強大耐力
(發現了嗎 這些競技 或是休閒運動 追求同時 潛在傷害的風險)