這關係到肌骨甚至內臟系統的健康!
從前我們會以為那只是好看 只是態度端莊
但許多疾病 以及運動場上表現 都跟姿勢不良 肌骨緊繃 或是關節無力有關!
舉最簡單最常見的例子---駝背
路上隨便抓一個人 大概有四五成的機率 有程度不一的駝背現象!
大家可以試看看 挺胸+伸直舉高雙臂 跟 駝背+伸直舉高雙臂 哪個比較吃力?
通常都是駝背的狀態下 舉手會比較吃力!
再看脖子 試試看頭後仰到底 撐一段時間
是挺胸的時候 還是駝背的時候 脖子會比較容易痠?
也是駝背的時候比較酸!
因為依人體的設計 軀幹要有正常的輕微S形弧度 關節出力才會順暢
當你凹折你的背 同時再活動你的四肢
等於是把你的關節折了兩折!
長此以往 就會造成肌肉骨骼沉重的壓力 導致發炎 拉傷 甚至是變形
也可能壓迫內部神經 產生神經痛 限制胸廓呼吸動作 產生胸悶呼吸不暢
最後導致整個人因為身體不適而精神渙散 影響生活!
大家都不注意歪斜的體態 久而久之 致病不適 醫生看了一個又一個都不好
但都沒注意到根本的問題 不是在於結果的疾病 而是根源的姿勢不良
台灣的衛福部 醫療院所 全民健保
會宣傳腰圍八九十 健康常維持 六分鐘護一生
但不會宣傳健康體態 從根本做起
實在是很大的偏漏!
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