潛意識致病：習得廢用

今天來講一般人不知道的冷知識：「潛意識致病」

Learned nonuse（習得廢用）

Learned helplessness（習得性無助感）

　　簡單說就是：因為發現自己做不到，乾脆就不要做，假裝自己本來就不會做。...這是很多受傷後慢性症狀的來源！而且這是「潛意識」發生的，患者自己並不會察覺自己做出這種欺騙自己的決定。

　　因為習得廢用現象，本來該出力的關節或肌肉，身體會自動跳過，採用別的地方代替出力，也就是所謂「代償現象」。這可以讓我們完成原本的功能，但是用奇怪的方法或姿勢。一旦這種方法造成代償出力的組織負擔過度，就會產生其他更多匪夷所思的症狀：腳痛變腰痛，左邊痛完右邊痛，手痛完頭痛 ...但患者自己通常不知道那叫做代償，還會以為得到怪病！

　　通常傷勢越嚴重，癒合不良，急性期拖得越久，越容易有（時間空間產生）這類現象。所以大仁哥一般都建議面對傷勢要速戰速決，不要拖，不要想說不理他而導致傷勢越來越嚴重。但現代人工作忙碌，往往一拖下去，就是潛意識致病的開始。

　　這類患者即使原本的傷勢好了，後來培養出來的廢用習慣，也會讓他不敢使用受傷的肢體，頑固的採用代償模式運動，他們會覺得正常動作模式反而不自然，很可怕！

　　因此土豆仁給這類學員的心理建設是很重要：要相信自己好了，要嘗試，要知道什麼才是正確的！否則你就會掉入「永遠不會好的漩渦」 ...土豆仁其實很常看到那種人：永遠都在求醫，永遠不遵照醫囑，也永遠都不會好...