我的疼痛看了很多年，看了很多醫師都不會好，還越來越多 ---談慢性疼痛

之前土豆師聊過全身都痛 的處理原則。

今天則來講相關嚴肅的醫療問題 ---「慢性疼痛」

簡單定義就是：任何持續超過3個月以上的疼痛

但慢性疼痛的特殊之處，不只在持續時間久，重點在於：原來傷勢通常不是造成後來疼痛的原因！而且通常有很多其他不明病因！

慢性疼痛者的病史幾乎都是一樣的劇本：( 其實很想介紹病友們認識成立團體)

1.幾個月或幾年前，有個不經意的外傷(拉到/扭到.撞到...)，當初還好不嚴重，不以為意。

2.經過醫療後，傷勢有部份改善，但沒完全好。

3.疼痛反反覆覆一段時間後，又出現新的症狀，而且不是在當初受傷處。

4.持續求醫看越來越多的新症狀，有時比較好很開心找到好醫師，但有時不僅沒有比較好，反而還會又跑出更匪夷所思的新症狀。

5.最後往往會看「疼痛科」，依賴止痛藥物，或是拒吃藥導致疼痛下生活品質大受影響。

6.產生心理症狀：焦慮 失眠 憂鬱 恐慌 人際或工作問題

土豆仁只要聽到這樣的故事，都可以確定，簡單的體態平衡調整，對這類患者是無效的，因為他們已經經歷太多身體的變化，原因不可細數（可能因疼痛而有各種歪斜或不良習慣，或是醫源性傷害，或是神經系統的異常變化。）自然不可能用一個地方的調整而解決問題。

有的醫師會建議患者學習與疼痛共存（因為很難消除），但土豆仁的做法不同。因多數患者的症狀在於感覺異常而非筋骨運動器官受限，所以多數可以正常運動。土豆仁會建議患者從"強迫運動"開始（請儘量忽略不適感），藉此慢慢找回身體的知覺與主控權。

因慢性疼痛患者容易把所有不適感（包括無力 疲勞 酸 癢 腫 血循不良）都解釋為痛感，因此醫者並無法由患者本身的感知描述，來獲取正確的問題所在。而運動這件事讓筋骨動起來，剛好可以藉由觀察客觀動作來發現問題，患者通常也會因運動而不知不覺改變身體的平衡狀況（之前怕痛不動就像一灘死水），如此便可漸漸的縮小問題範圍，不會執著在某一個看不好的點，或看錯問題根源所在。

但最後要提醒的：患者的耐心最重要，若精神意志不足，沒有耐心的人是無法戰勝慢性疼痛的，因為慢性疼痛背後幾乎都是很多很多的不明問題，而不是單一因素。

＊土豆仁遇到的大部分慢性疼痛者，通常拖得越少，越早來看的，解決率越高。若拖到幾年都沒有好的，往往這類患者耐心已被磨光，無法接收慢慢抽絲剝繭，容易造成到處逛醫院卻不治好，最後是浪費金錢時間與醫療資源，卻原地踏步的狀況。