關節腫痛是土豆仁這一陣子常看到的問題
紅腫熱痛，多半表示發炎。而關節更是麻煩
因為關節的構造從外到內有：皮膚 皮下組織 韌帶 筋膜 肌肉肌腱 深層筋膜 神經 血管 關節囊 關節軟骨 硬骨。這麼多種的組織，我們往往難以確定出問題的是誰？而且拖的越久，鄰居通常也會一起發炎，或是因為代償而過度使用而受傷，層層疊疊下，往往難以處理。
醫師通常就是給消炎藥，吃的擦的注射的...
但會到土豆仁來的，通常都是消炎無效，想找原因。
（有些是代謝或免疫疾病，非筋骨使用或平衡問題，如類風濕關節炎，痛風，有賴醫師進一步檢查）
一般單純的傷害，消炎之後往往可以藉由各種檢查發現問題。
關節常受外傷，或過度使用摩擦發炎。
對於無法消炎者，我們眼裡看到的就是一整團腫脹的不正常組織，往往難找原因。
這樣來土豆仁，黃老師往往也無能為力。
少數可以幫忙的，是其他外在失衡
如以下圖片，就是標準的晚期膝蓋退化性關節外觀
膝蓋骨變大（增生骨刺），關節縫隙消失（因軟骨磨損），關節變形導致O型腿
這種土豆仁可以幫忙運動訓練，減少膝蓋的力學失衡情況
但注意：這已經無法回到過去了！
這也是土豆仁經常強調整體觀察，地基平衡的概念。
只看一個痛點，往往是見樹不見林，其他地方還是歪，怎麼調都無效。
所以最好的方式：有點不適就要來調整，不要等到真的"生病"，以免長期之後，影響骨骼，造成積重難返！
常見的不適動作之一：蹲踞
(美國歌手：妮姬‧米娜)
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