椎間盤突出

近來有不少過路客在問：「椎間盤突出 土豆仁有沒有看?」

土豆師在這邊簡答: 「沒有！」

如果病情穩定 可以來土豆仁調整身體的平衡
可以減少復發的機會
如果病情不斷惡化
還是請考慮物理治療或手術方式處理

不開刀的話
多半需要長期復健運動 還有生活習慣的調整
核心運動是必備
彎腰搬重是禁忌
要回去原來的運動項目 通常有些困難...

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椎間盤突出的成因有兩類：

1. 外傷性：突發強大力量 把椎間盤撞壞
如：車禍 撞擊 運動扭腰挺腰 搬動重物 用力過猛...

2. 姿勢性：長期不良姿勢 長期慢慢壓迫椎間盤到變形 經常伴隨骨刺 脊椎滑脫 多半是坐姿不良 駝背 歪七扭八 彎腰蹲踞工作

姿勢性原因的患者
多半都有身體的失衡
但其實更多的是習慣的錯誤 是概念的無知

首先要改掉"這樣也沒關係","我都習慣沒問題"的觀念
才有機會導正身體的失衡