近來有不少過路客在問：
「椎間盤突出 土豆仁有沒有看?」
土豆師在這邊簡答:
「沒有！」
如果病情穩定 可以來土豆仁調整身體的平衡
可以減少復發的機會
如果病情不斷惡化
還是請考慮物理治療或手術方式處理
不開刀的話
多半需要長期復健運動 還有生活習慣的調整
核心運動是必備
彎腰搬重是禁忌
要回去原來的運動項目 通常有些困難...
* * * *
椎間盤突出的成因有兩類：
1. 外傷性：突發強大力量 把椎間盤撞壞
如：車禍 撞擊 運動扭腰挺腰 搬動重物 用力過猛...
2. 姿勢性：長期不良姿勢 長期慢慢壓迫椎間盤到變形 經常伴隨骨刺 脊椎滑脫 多半是坐姿不良 駝背 歪七扭八 彎腰蹲踞工作
姿勢性原因的患者
多半都有身體的失衡
但其實更多的是
習慣的錯誤 是
概念的無知
首先要改掉
"這樣也沒關係","我都習慣沒問題"的觀念
才有機會導正身體的失衡
前一篇講到活化的意義
這一篇來講活化的目標
---功能失常
常見的狀況有：
1.
柔軟度不足:
體質 縮短(只有用力收縮無拉筋 或長期緊縮姿勢) 疲勞僵硬(循環差) 痙攣(肌肉非自主收縮)
...很多運動員不做收操的 常有這問題
2.
肌力不足:
受傷 缺乏運動鍛鍊 柔軟度不足 都可能造成
3.
出力不協調:
長期習慣不良 缺乏運動 都可能造成
4.
關節穩定度不足:
以上因素都可能產生關節不穩 骨骼容易摩擦位移 傷到關節軟骨或韌帶
5.
姿勢/習慣不良:
跟疲勞 環境 儀態 健康教育 自律不足 有關
6.
失衡/代償:
以上因素都可能造成 導致局部負擔過重 該出力的沒出力 不該出力的卻代替出力 最後產生變形
7.
肌肉關節韌帶鬆弛:
體質 受傷 失衡 缺乏運動 肌肉萎縮 關節不穩 都可能造成
至於...
怎樣才算足夠? 怎樣才算協調? 怎樣才算穩定? 怎樣才算正確姿勢? 怎樣才算平衡?
這可就講不完了
每個人的體質不同 環境不同 工作不同 運動不同
各有不同程度的需求
譬如 要搬重的工作 穩定度 肌力 關節緊度...要求肯定都比一般人要重
平衡 是一個最簡單的準則
不要讓某一邊 某一肢 某一關節 某一肌肉
承受得比上下左右鄰居特別重
就是最理想的狀態
(所以有些打法明顯偏移的運動 土豆仁並不推薦
例如 網球 高爾夫 棒球投手...)
現代西醫 常為人所詬病的是
「著重於壓制症狀」
(但西醫也有預防醫學 台灣的國民健康署很用力推廣 只是台灣人總不愛聽...)
「吃藥傷身」
(但台灣人對來路不明的危險草藥 接受度很高 對效果相對溫和的中藥 更是神化...)
這個概念 也就在台灣人身上
產生很奇怪的現象
---「有病不醫不吃藥」
---「喜歡自己當醫生」
---「醫生講的信一半」
---「治不好是醫生害的」
種種矛盾做法,架空醫師的專業,也可能導致自己身體的逐漸惡化
最後又怪到醫師那邊去
反正自己的想法總是對的 ---我不可能自己害自己 (自我催眠)
如果病情自己痊癒了
更會加重這矛盾的想法 (不少偏方神棍就是這樣來的)
這現象 在死馬當活馬醫的癌友身上,特別明顯!
* * * *
土豆仁離開醫療體系 也就不碰觸這問題
但還是 一直看到這樣的客人出現
因為這樣的人
更會尋求不吃藥的解方
但土豆仁的「筋骨活化課程」並不能治百病！
在這裡解釋一下本中心強調的---"活化"的概念
跟其他行業裡會講到的
"打通筋絡"
"氣血循環"
"喚醒細胞"
"疏通能量"
"磁場調和"
(越講越玄了...)
其實也類似
但因為黃老師學的是生理解剖學 肌動學 生物力學
所以講得比較
實在
我們要做的是：
「發揮筋骨本身應有的功能 回復身體原有的平衡」
...就這樣?
是的! 就是這麼簡單實在!
但這是很多人不注重的概念
很多人會想說 生病了 吃藥打針看醫生 或是用偏方 把病治好就好~
但沒想過: 為什麼生病? 為什麼有時候會自己好?有時候不會?
很多人會想說 運動成績不好 會受傷 那就是訓練量不夠 訓練方法不好 繼續練就好~但沒想過: 為什麼別人也這樣練 別人卻沒有問題?
關鍵在於: 身體有些自己察覺不到的變化 影響你的生活,運動,以及健康與否
而土豆仁就是用他仔細的檢測
幫助客人找出這些變化
並且使用/教導各種手段,來再教育功能失衡的筋骨,發揮它應有的功能
這就是「活化」筋骨
(就像是說~筋骨在各種因素之下,睡著了~睡得歪七扭八~ 我們要把它叫醒！)
而這也是多數西醫 中醫 運動教練 甚至靈修老師 不會去做的事
他們只能讓筋骨自己摸索
讓病人學員放輕鬆 自然發展
但盲點未解
還是有很多人會苦手於--- 不知道問題在哪裡的問題
最後
要注意的是 如果是心理問題 是內科內分泌問題 是外科筋骨斷裂磨損骨刺問題
這土豆仁可是沒法「活化」的喔
器官系統已經有「形變」
還是要看醫生的
(不過還是不少人想說 吃草藥可以治心臟肥大 治骨刺 真是~~~我的老天鵝啊~~~ )
