土豆仁的筋骨平衡健康概念分享
黃老師選擇了還很少人關注的新健康領域
一個人的小工作室
有賴大家的支持
才有一年過一年的能量 💓💕💙💚💛💜😍😄
新的一年 向望大家繼續支持！
土豆仁2018將會開始新計畫 定期發文：健康秘寶大連載！
2017年12月31日 星期日
2017年12月30日 星期六
刺激 感覺像治療
土豆仁常見一個現象：受傷後還故意一直拉筋 刺激患處(熱敷也是同樣意思)
或是不管可能受傷 一直運動(想說運動會比較好？！)
結果越弄越痛 最後腫一大包起來
結果沒治療到 反而惡化傷勢
這個現象就跟被蚊子咬个包 會一直抓 是一樣的邏輯
用騷抓的微痛感 ---想蓋掉原來的癢感
但其實抓了以後 會腫更大包 越抓越癢 (因為刺激血液循環 增加發炎物質)
有些人甚至會抓到破皮流血(製造新的問題)
* * * *
首先要先確定患處
再來推測發生機轉
最後再決定處理方式
這才是理性且相對比較有效的邏輯
(相對無差別拉筋=亂槍打鳥)
現代坐式生活 熱身收操不確實
多數人的筋是偏硬
但不是什麼筋都要鬆 什麼痛都要拉
尤其關節鬆弛
急性肌肉韌帶拉傷發炎
這都不能拉
土豆仁很常見已經拉傷受傷了
還自己不怕痛一直刺激
越拉裂越大越嚴重
還有因為X鬆而Y緊的自我平衡現象
這也不能隨便拉
而是要解決X鬆的問題
(可能有傷勢 肌肉無力 神經控制 姿勢問題)
才不會Y怎麼拉都還是緊
這也是土豆仁筋骨平衡與筋骨活化運動的特點---
找到問題 針對處理 從根源預防
很多客人問土豆仁到底在做什麼運動
用一句話來講 應該說是 以筋骨平衡運作為目的的客製化運動課程
(不是按摩整骨 也不是大堂瑜伽/TRX課)
無差別的整脊拉筋或貼膏藥 都不是土豆仁會做的事
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